Det finns många hälsofördelar D-vitamin leder till din kropp. En hel del psykiska sjukdomar kan behandlas med vitamin D. Depression ses när det finns en brist på eller otillräcklig vitamin. Det är också effektivt mot sjukdomar som Seasonal Affective Disorder och demens. Många vårdpersonal förespråkar användning av D-vitamin för att avvärja den. Vitamin D3 är klassificerad som ett hormon, och inte bokstavligen ett vitamin som de andra. Det bästa sättet att få det är ifrån i solljus. Det finns andra källor till det samt som fisk, berikade mjölk och många kosttillskott.
Omdömen
Olika typer av D-vitamin Omdömen
Du kan få den nödvändiga dosen av D-vitamin från solen. Använda sunblock hindrar dig från att konvertera D-vitamin till den aktiva metaboliten att din kropp behöver. Det finns kosttillskott också tillgängliga som kan ge dig den erforderliga dosen, vilket hjälper dig att undvika symptom som depression. Omdömen
Fördelar med vitamin D Omdömen
D-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium. Kalcium är viktigt för bentätheten. Med tillräckliga mängder av detta hormon hindrar dig från att drabbas av biverkningar såsom depression.
Vitamin D smärtlindrande fördelar har också upptäckts. Omdömen
Depression Omdömen
Brist på detta vitamin har fått människor att bli ett offer för depression. Seasonal Affective Disorder och depression härrör från avsaknaden av vitamin D. Läkare rekommenderar tillskott för att öka nivåerna av D-vitamin i en persons kropp. Kosttillskott rekommenderas starkt för människor som lever i hög höjd klimat eller i de norra delarna av landet, eftersom nivån av solljus är mycket lägre. Vitaminer och andra fysiska åtgärder kan användas för att hjälpa till att lindra symptomen.
Det finns många tecken på depression som varierar från person till person. Det kan vara allt från mycket mild till mycket svår. Några tecken är en ökning eller minskning av vikt, förändringar i sovvanor, förändring av intresse, trötthet, utmattning, känslor som ingen gillar dem, nervositet, skuldkänslor och självmordstankar. Omdömen
seniorer Omdömen < p> Denna åldersgrupp har visat att luta sig mot att utveckla demens, liksom Alzheimers, på grund av bristen på vitamin D. Deras nivåer är mycket lägre än någon annan åldersgrupp - detta kan vara delvis varför äldre lider av depression.
Oro
Vikten av D-vitamin i din kost och dagliga liv är en absolut nödvändighet - låta din vitamin D-nivå att släppa kan orsaka depression. Det