Skill fyra. Förbered dig för Pushers
Det kommer alltid att finnas människor som uppmuntrar dig att gå av din kost "just denna gång." Det är egentligen inte ett problem tills "denna gång" blir gång på gång. Om varje gång du ser någon du går utanför rälerna på deras förslag, kan det betyda att du måste distansera dig själv eller har ett allvarligt samtal med om dina ansträngningar viktminskning.
Omdömen
Grupptryck slutar inte när du får äldre; Det är ständigt närvarande om dina vänner och familj korrelera njuter tid med dig att äta med dig. Planera icke-livsmedelsverksamhet med nära och kära och arbeta hårt för att motstå frestelser när du är i en miljö där maten är en del av festligheterna Omdömen
Skill Five. Kom ihåg, det handlar om hälsa, Too Omdömen
I en webbundersökning, 65% av vår webbplatsens besökare sade att de höll på att förlora vikt för syns skull, endast 35% sade att de gjorde det för deras hälsa.
För att vara ärlig, det förvånade mig en hel del, med tanke på hur stor påverkan viktminskning har på hälsa och livskvalitet. Omdömen
Det är, kommer din smalare själv bli din norm. De komplimanger om din viktminskning kommer att dö ner. När du har slitna att "nya och förbättrade" storlek för en stund, kommer spänningen att försöka på kläder i din nya garderob börjar blekna. Shopping utanför en plus size butik, om du gör det för första gången, ska bli spännande bara så länge (eller tills ditt kreditkort är maxade ut). Så, om du frågar mig, det är inte allt om utseende.
Omdömen
När motivation att hålla sig till din nya mat- och motionsvanor avtar, och en snabb blick i spegeln inte göra susen, med tanke på de många hälso risk för fetma antagligen kommer att få dig att gå. Genom att upprätthålla en sund tyngd, du är mer benägna att leva ett längre liv med färre medicinska problem. Iklädd en mindre storlek är bara grädde på moset; ett lyckligare, friskare liv är den ultimata belöningen. Omdömen
Hur lycka kan förbättra kvaliteten på din life