Regeln att komma ihåg är att ju fler stöden som hålls på plats, desto mer framsteg personen kommer att kunna göra. Framstegen kommer även att göras i en snabbare sätt, vilket kan vara önskvärt eftersom många människor har lidit oro i många år och längtar efter befrielse. En person som just har identifierat honom eller henne själv som lider av ett ångestsyndrom bör engagera sig i regelbunden motion, rådgivning, en stödgrupp, och förmodligen har en liten dos av medicin också. I början är när en person är mest utsatta; Därför är det klokast att ha flest stöden på plats vid denna tidpunkt.
Som en växer i förtroende och skicklighet, många av stöden kan släppas. Rådgivning och stödgrupper har blivit onödigt för mig själv. Dock kan vissa väljer att bo i stödgrupper för att kämpa med enstaka frågor som kan uppstå, och ofta kommer dessa personer har kompetens som de vill dela med andra. Långsiktigt, jag planerar att gå ut min medicin eftersom jag lägger stark misstro mot narkotika och läkemedelsföretag, som sätter pengar, inte människor och deras välbefinnande, högst upp på sin lista.
Motion är en sak, tycks det, som alltid hjälper, så det verkar oklokt av en person för att stoppa den när som helst. Det är viktigt att komma ihåg att nivån för inblandning i vart och ett av dessa stöd är upp till individen; olika saker fungerar för olika människor. Så länge man känner som om han eller hon gör stadiga framsteg, bör han eller hon fortsätta att göra vad han eller hon gör. Totalt sett är ett tvärvetenskapligt angreppssätt mycket effektivare än någon metod är ensam, och det är upp till varje person att räkna ut vad som fungerar för honom eller henne.
Varje god professionell kan bekräfta denna information. Lycka ute som du arbetar för att hantera din ångest! Omdömen