Jag har alltid ansett mig vara en ganska laid back nöjd själ, fullt uppskattar vad jag har i livet och inte på något sätt benägna att ångest, stress eller liknande <. br>
Så ärligt panik /ångestattacker var det sista jag någonsin har förväntas ha direkt personlig erfarenhet av. Men tillbaka i december 1999, en relativt ofarlig bula på huvudet satt igång en kedja av händelser som resulterade i månader av långvarig ångest, förvirring och obehag tills jag äntligen hittat ett sätt att på något sätt återta kontrollen.
Omdömen
Jag uppskattar att det finns en mängd möjliga triggers och orsaker till dessa attacker och det finns verkligen ingen magisk universalmedel för att hantera dem, men det är verkligen viktigt för mig att berätta min historia, och om på något litet sätt kan det vara bra att någon ut det som verkligen skulle betyda väldigt mycket för mig. Omdömen
En kall decembermorgon, var jag i badrummet och spotted något hade fallit ned vid sidan av loo.
Som jag lutade tillbaka uppåt - crunch - Jag fångade framsidan av mitt huvud smack i hörnet av vårt trä skåp, och det gjorde inte hälften ont ... Jag lyckades sätta mig ner, och ganska snabbt efteråt kände en stöt komma genom och en lätt huvudvärk, men andra än det var inte alltför bekymrad. Omdömen
Men av någon anledning under de två eller tre dagar eller efter det kändes som om jag var fortfarande groggy, kanske eftersom jag fick själv arbetat upp över ingenting jag bara inte kunde vara säker.
Omdömen
Så småningom tycktes lätta bort, så en kväll gick jag ner till min lokala gym för en ganska energisk session. Mot slutet av min träning Jag minns att få det yr i huvudet känslan igen och den här gången med en viss yrsel, så jag snabbt kallade det en dag och beslutade att köra tillbaka hem. Vid det här laget var jag definitivt att få en lite orolig, arbetar själv i ett tillstånd som jag borde ha fått saker checkat ut av en läkare, och i mitt genuina naivitet om de bästa sätten att lugna ner jag bestämde mig att prova och ta några djupa andetag.
Jag var gulping tillbaka luften alldeles för snabbt, och nu kände en stark stick och stickningar sprider först upp en arm och sedan till den andra. Mitt hjärta tycktes tjat tio till dussin, och jag kände ett slags våg av obehag passera hela vägen genom mig. Omdömen
Helt förbryllad och rädd, och med bara en mil från hemmet, drog jag över och sedan flaggade ned nästa bil jag kunde se och frenetiskt frågade paret so