Mitt mål för 2010 var att förlora 10 pund i slutet av året. Naturligtvis, där de flesta kan tänka sig detta är ett litet mål, för mig var det lite av en utmaning. Jag kommer att förklara vad jag gjorde och hur jag kom hit till min nuvarande vikt 176. Det var en resa okej, men jag fick det och nu är det att komma längre ner på gatan. Omdömen
Till att börja med, jag beslutade jag tänkte ge upp läsk. Nu, där de flesta människor skulle säga "Åh det är inte så svårt" för mig, det var. Jag var inte en kaffe drinker, och te inte riktigt göra det för mig i koffeinavdelningen.
Jag ville ha smaken av läsk, mer än jag ville ha någon annan sak. Jag var användning för det i mitt liv, så att bli av med det var något av en utmaning. Jag började gå cold turkey med detta, och det verkligen hjälpt mig att må mycket bättre i slutet av det hela. Jag kände mig mer energi, och jag märkte att jag kände mig friskare ensam med ersättnings ämnet jag drack, vatten, te och saft. Jag tog ut allt som hade någon soda till det. Ingen diet soda, ingen vanlig läsk, ingen Coke Zero. Det var mycket svårt att göra, men jag lyckades.
Detta en sak enbart hjälpte mig mycket när det gällde att förlora pounds. Omdömen
Jag började gå runt mitt block minst en gång om dagen samt att se till att jag fick övningen jag behövs för att bibehålla en hälsosam träningsprogram. Detta tillsammans med min ta ut soda hjälpte mig faktiskt förlora en hel del pounds. Jag märkte att mina kläder var för liten för mig började passa bättre liksom de som jag ägde blev löst på mig! Det var en syn att se. Men orsakade det för mig att behöva kasta några dollar samt att köpa lite kläder som passar, det var väl värt besväret.
Omdömen
Efter ungefär ett år eller så, jag slutade att få tillbaka på soda, och typ av förlorade min väg med att ge upp helt och hållet. Men jag fortsätter att träna och istället för att ha en regelbunden soda pop hela tiden, hade jag en ibland med en middag med vänner eller familj. Även soda kan vara skadligt för din kropp på något sätt, ta det i ett lugnt tempo är mycket bättre än att ha det hela tiden. Omdömen
Jag har ärligt säga men om du verkligen vill kasta några pounds eller några pounds alls, klippa ut soda intag är en mycket viktig sak att göra.
Det hjälpte mig att förlora 10 pounds inom loppet av ett år. Om jag räknat ut mer och åt lite bättre jag är säker på att det skulle ha varit mer. Omdömen
Ja, det är ett sätt jag förlorade 10 pounds i ett år, och jag fick säga a