Våra hormonhälsoeffekter våra kroppar på många sätt, men ett specifikt sätt är en ökning i vikt. Hormonellt utmanade kvinnor går upp i vikt runt deras mitten mellan armhålorna och toppen av låren. Ofta sina armar är normal, benen är normalt och från halsen upp de ser bra ut! Hormonellt utmanade män upp i vikt runt midjan och ofta är på väg att utveckla bröst! Omdömen
Östrogen produceras i våra fettceller. Östrogen ökar fettceller. Som ett resultat av mer östrogen produceras och så vidare och så vidare.
Omdömen
Breaking the Östrogen cykeln och sedan gå på ett utmärkt program viktkontroll är exakt vad som behöver göras. Omdömen
Steg ett Utvärdera dina hormoner. Ta reda på förhållandet mellan östrogen till progesteron närvarande i din kropp. Om ur balans, kallar vi att östrogen dominans, då du kommer troligen att ha eller för närvarande vara upp i vikt runt mitten. Omdömen
Steg två Börja en östrogensänkande program. Som kommer att omfatta naturligtvis öka din progesteron nivåer med en bio-identiska progesteron. Men hormonbalansering var aldrig allt om progesteron.
Modulera och balansering östrogener om de befinns vara ur balans till progesteron är lika viktigt att din viktminskning programmet Omdömen
En östrogensänkande program kommer att omfatta:
- Öka fiberintaget.. Det händer på två sätt:?. 1. Ät så mycket du kan genom att välja frukt, grönsaker och fullkornsprodukter som din fiberrik kolhydrater val och sedan lägga till en fiber tillägg (Fiber Källa 7) att konsumera 30 till 50 gram fibrer per dag
- Öka indoler (korsblommiga grönsaker som broccoli, kål och blomkål) i din kost.
Det händer också två sätt: Ät så mycket du kan och komplettera med en indol-3-karbinol tillägg (EllagiGuard). Mål 3 portioner per dag.
- Öka essentiella fettsyror (EFA: s?) i din kost. De är viktiga eftersom kroppen inte gör dem. De bidra till att balansera produktion av prostaglandiner i kroppen och därmed hjälper till att reglera östrogen Omdömen
-. Öka din totala kost genom att ta extra C-vitamin (Super C Crystals) och genom att ta en koncentrerad tillägg frukt och grönsaker (frukt och grönsaker Essence) .
Steg tre Ät 40/30/30.
Införliva ett nytt sätt att närma måltider purposing att äta kolhydrater proteiner och fetter på ett balanserat sätt vid varje måltid. När vi äter balanserade måltider vår tyngd normaliserar kommer våra energinivåer ökar och våra hormoner kommer att vara i balans. Mer information finns i boke