.En sätt barn kan lirkade att äta grönsaker genom att gömma dem i andra rätter. Omdömen
Gör inte alla barn älskar pizza? Köp en paketerad pizza skorpa add pizzasås, massor av ost, brocolli, lök och paprika på toppen. Låt barnen hjälpa det blir roligare. Använd din fantasi kan du även sätta gröna bönor eller spenat på toppen. Att göra ett ansikte på topp med planteras är roligt att do.Bake tills planteras är mjuka och osten smält. Omdömen
En grundläggande nötkött gryta är en bra maträtt att dölja vissa planteras i.
Hacka upp väl några morötter, selleri, lök, brocolli och tomat. Medan du hugga veggie brun nötkött med lite olivolja och mjöl i potten. Barnen kan även hjälpa om du låter dem använda en smörkniv för att hacka. Dumpa i planteras och sätta i lite vatten i kruka ca 3/4 fullt ut. Koka på medelvärme tills grönsaker är mycket anbud. Smaskigt! Yummy!
Muffins är ett bra mellanmål som kan vara veggie frisk. Barn älskar dessa zuchinni muffins. Riv en kopp zuchinni squash. Kombinera väl 3 koppar mjöl, 2 koppar socker, 3 ägg, 1 kopp mjölk och zuchinni i en skål.
Häll i muffinsplåt och grädda på 350 grader ca 30 min. Kontrollera om doneness muffins bör vara brun på toppen. Omdömen
En veggie omelett till frukost är en hälsosam välsmakande måltid. Ha lite saft, toast eller fruktig pannkakor på sidan. Omdömen
Gör din egen eller köpa en yoghurt dipp. Gör din egen genom att kombinera ett block med cream cheese och en behållare naturell yoghurt tillsammans. Hacka morot, selleri, tomat, paprika i lagom stora bitar. Ordna dessa på ett mellanmål bricka. Lätt att åtgärda, och en snabb doppa mellanmål. En stor efter skolan mellanmål.
Några tips för att få små barn att äta grönsaker. Ät planteras med dina barn i samband med måltider att föregå med gott exempel. Plantera en trädgård med barnen är också ett bra sätt för dem att lära sig om friska grönsaker. Försök att låta barnen hjälpa till i köket. De kan hacka grönsaker med en smörkniv eller bryta upp dem med i bitar.