Skydda din hud kan bli lättare när du kommer ihåg en klatschig fras. "Slip, slop, slap och wrap", säger Todd Salerno, gemenskap chef på American Cancer Society i New Jersey.
Detta innebär att halka på skyddskläder, uppsamlingstankar på solkräm med SPF 15 eller högre trettio minuter innan du går utanför, slap på en hatt som skyddar din hårbotten, ansikte, öron, panna och näsa och linda ett par solglasögon som blockerar upp till nittio -nine eller en 100 procent av UVA- och UVB-strålning. "Barnen bör bära verkliga glasögon och inte leksaks glasögon", säger Salerno.
Det finns långsiktiga konsekvenser för att inte ta hand om din hud. "Hudcancer uppstår när ultraviolett ljus skadar DNA och celler i huden.
Det kan skada de gener som reglerar hur celler dela sig och växa ", säger Salerno. De vanligaste typerna av hudcancer är basalcellscancer och skivepitelcancer. Melanom är en annan typ som är mindre vanligt, men allvarligare. Hudcancer är relaterad till genetik samt solexponering. Eftersom du inte kan kontrollera dina gener, är det viktigt att fokusera på de faktorer som är inom din kontroll.
Den goda nyheten är att hudcancer är en av de mest behandlingsbara cancersjukdomar, och också en av de mest förebyggbara.
"Se till att du har en hudens hälsa diskussion med din läkare", rekommenderar Salerno. Glöm inte skador från solen är kumulativa. Att bygga goda vanor för att upprätthålla frisk hud bör börja i tidig ålder och involvera hela familjen. Omdömen
Gör Middag en familj Affair