Thats min nuvarande GPP /konditione dag som jag gör en gång var 7 10 dagar beroende på hur det passar in i min styrketräningsprogram med hjälp av gym Boss Intervall TimerMy gymmet en ganska typisk Golds Gym, olika cardio utrustning, en tung väska som inrättats i ett hörn av ett av de aerobics orienterade studios, diverse medicin bollar, etc, så inget av ovanstående kräver något mycket fint. Du kan behöva modifiera det lite för att passa just din inrättas. Det finns många andra sätt att använda GBI timer för en HIIT session, GPP dag, intervall av alla slag, etc.
Du behöver inte använda mina exempel above.You kan också vara kreativ och dela upp den i säga 5 minuters avsnitt, t.ex. som HIIT 5 minuter, tung väska 5 minuter, Med Ball Wall Smash 5 minuter och repeat.You kan också ändra intervall gånger som det passar dina behov, nivåer konditione, etc. 30 sekunder: 1 minuts intervall för HIIT är allt jag kan stå och samma intervall verkar fungera bra för de andra som följer, men theres ingen anledning en skränande spela med intervall gånger per se.
Well thats min skriva upp av gymmet Boss intervalltimer som jag använder det för min nuvarande favorit GPP /Conditioning dag, som för mig, införlivas i min övergripande program, som är inriktad främst på styrketräning (en gång ett gym råtta alltid ett gym råtta antar jag), men för närvarande Im mer intresserade av en övergripande balans mellan styrka, bodycomp, och konditionering, sedan bara en av dem för sig. Ytterligare information om gymmet Boss och mer Killer Conditioning program Kolla in BrinkZone.See dig i gymmet! Omdömen
Viktminskning Myter Uncovered bästa sättet att förlora magen Fat