Sarcopeni: orsaker, förebyggande åtgärder och Vården. Del 1

rlust av motornerv cellsA förlust av muskelmassa också har långtgående konsekvenser bortom det uppenbara förlust av styrka och funktionalitet. Muscle är en metabolisk reservoar. I tider av nöd producerar proteiner och metaboliter som krävs för överlevnad efter en traumatisk händelse. I praktiken, sköra äldre personer med minskad muskelmassa ofta överlever inte större operationer eller traumatiska olyckor, eftersom de saknar de metaboliska reserver för att leverera deras immunsystem och andra system som är kritiska för recovery.

There finns ingen enskild orsak till sarcopeni, eftersom det inte finns ingen enskild orsak till många mänskliga lidanden. För att förebygga och /eller behandla det måste tas ett mångfacetterad strategi, som innebär hormonella faktorer, kostfaktorer, kompletterande näringsämnen och exercise.Dietary considerationsThe stora kost överväganden som ökar risken för sarcopeni är: brist på adekvat protein, otillräcklig kaloriintag och låg nivå, kronisk, metabola acidosis.

Although det s allmänhet tror den genomsnittliga amerikanen får mer protein då de kräver, dieterna av äldre vuxna är ofta bristfällig. Compounding som är möjliga minskningar i matsmältning och absorption av protein, med flera studier ingå proteinbehov för äldre vuxna är högre än för de yngre (Young, 1990; Campbell et al, 1994;. Campbell et al, 1996).. Dessa studier visar att de flesta äldre vuxna don t få tillräckligt hög kvalitet protein för att stödja och bevara sin kropps mass.

There är ett viktigt förbehåll på att öka protein, vilket leder oss till ämnet låg nivå, kost inducerad, metabolisk acidos. Typiska västerländska kost är hög i animaliskt protein och spannmål, och lågt i frukt och grönsaker. Det har varit visat att sådana dieter orsakar en låggradig metabolisk acidos, vilket bidrar till nedgången i muskler och benmassa finns i äldre vuxna (Frassetto et al., 2001). En studie visade att genom att tillsätta en buffert (kaliumbikarbonat) till kosten för postmenopausala kvinnor muskelnedbrytning effekterna av en normal kost förhindrades (Frassetto et al., 1997).

Forskarna drog slutsatsen användning av buffertmedlet var ... potentiellt tillräcklig för att både förebygga fortsatta åldersrelaterad förlust av muskelmassa och återställa tidigare upplupna underskott. Den ta hem läxa från denna studie är att även äldre vuxna kräva lämpliga intag av högkvalitativa proteiner för att behålla sin muskelmassa (liksom benmassa), bör det inte komma från en mängd olika källor och åtföl