Under de senaste åren har yoga klasser som innehåller okomplicerade yoga tillbehör för barn i alla åldrar har växer upp i yogacentrum, parkområden och skolor. Yoga stöder också barnen att utveckla starka, flexibla och hale organ samt förhands fantasi, öka uppmärksamhet span och utveckla självkänsla. Med yogaövningar, youre bindning med din babyDepending på din flexibilitet, kan du göra alla möjliga lekfulla saker med ditt barn i olika yogaställningar enligt Marsha Wenig i Fitness magazine.Not alla typer av yoga kan användas som yoga för barn men.
Deras behov är olika deras fysiska kroppar, tillväxt och ämnesomsättning variera kraftigt från de vuxnas. Detta måste tas i oro när man tar hänsyn till barn yoga. Det finns däremot ett stort antal program som producerats särskilt för barn att visa upp de mer mjuka poser och använda rakt fram yoga tillbehör såsom remmar och undervisa andningsövningar. Jag tror att vi äntligen inse att våra barn är under en enorm mängd stress och att yoga är ett hälsosamt sätt att ta itu med att stress, säger Theresa Banks, en certifierad barn yogalärare. Vissa barn arent i tävlingsidrott, men yoga är för alla.
Vi tar yoga livet för barn med ljud och rörelse och poser. Inte en lugn klass. Dessa lärdomar kan vara en mycket givande sysselsättning eftersom det kan hjälpa självmedvetna barn blir mer medvetna om vad de kan göra, att förbättra deras fysiska, allmän och psykisk hälsa. Med hjälp av en enkel yoga tillbehör som ett block kan ge den mest illa till mods barn förtroende. Yoga kan vara en rolig, hälsosam fitness verktyg för alla skolor, säger Lori Rose Benson, Institutionen för Utbildningar chef för fitness och hälsa utbildning.
Studenter öka sin muskelstyrka och flexibilitet utan att behöva en hel del extra utrustning eller utrymme. Det är väldigt spännande att hundra år gamla form hjälpa en helt ny generation införliva övning i deras dagliga liv. Täta fördelar a