Hur Meditation kan förbättra din Health

vis förknippas med upptagen, aktiv och orolig tänkande samt aktivt koncentration. Men i meditation, genererar den mänskliga hjärnan alfavågor, thetavågor, och ibland deltavågor. Dessa frekvenser är typiska i hjärnan aktiviteten hos en person som sover, men i meditation, är den personen fortfarande alert och fokusera på stimuli.It är dessa våglängder som gör det möjligt att kropp och själ att reparera sig själv, samt komma till en lugn paus i medveten tanke, vilket möjliggör tid för självreflektion och balans.

Scans visar också att en person som mediterar har en mer balanserad och utjämnade hjärn pattern.By balansera kropp och själ genom meditation, kan en person främja positiva fysiska och mentala förändringar i sig. Under meditation, har tid att ladda och regenerera förlorade celler och reparera de skador som görs av sjukdom och stress i kroppen. Meditation kan också hjälpa till att sänka en persons stressnivåer och har också visat sig hjälpa till att sänka blodtrycket, liksom. Det finns många studier som visar de vetenskapliga och medicinska fördelarna med meditation.

Det finns många olika hälsofördelar, inklusive fördelarna för hjärtat, cancer och även vissa psykiska och psykiska störningar, såsom Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller ADHD. Omdömen