Varför Vi sover och vad är Insomnia

rvånad över att lära sig att ett stort antal av mina vänner från deras mitten av fyrtiotalet till 70 s har svårt att sova! Det är verkligen sorgligt och oroande att många kvinna tror aldrig att be läkaren om det och när de gör de får receptbelagda läkemedel snarare än att lösa kärnan i problemet. Siffrorna är häpnadsväckande och det är viktigt att det behandlas som en kvinnas hälsa och välbefinnande fråga. Man måste undra om det har alltid varit ett problem eller är det stress lever i dag som orsakar det? Det finns metoder för att förbättra dem sova utan droger.

Det är viktigt att förstå sömnprocessen och dynamiken i sömn innan du kan bota din sömnlöshet eller sömnstörningar. Du kan sedan börja genomföra tekniker som kommer att förbättra kvaliteten på din sömn. Det är verkligen anmärkningsvärt hur snabbt din sömn kommer att förbättras genom att göra ändringar i din livsstil och hur du tänker om sömn. Jag har personligen tränat några nya tekniker och jag är förvånad över den energi jag har under dagen och tydligheten i mitt tänkande.

Jag vaknar upp med kraft på morgonen efter 6 6 1/2 timmar sömn! Det är värt att forska denna viktiga fråga om de föreskrivna sömn stöd. De är acceptabla för en mycket kort tid för att hjälpa människor att komma tillbaka på rätt spår men det är klokt och väl värt mödan att undersöka naturliga metoder som kan lära hur man kan förbättra din sömn genom att ändra dina sömnvanor. Omdömen