udera de livsmedel som skyddar mot högt blodtryck, såsom de som är rika på fibrer, kalium, kalcium och magnesium. Det innebär att äta apelsiner, bananer, russin, bakad potatis bakas i huden, bakade bönor och fullkornsprodukter såsom brunt ris, kli spannmål och fullkorn breads.It är också viktigt att minska stress. Det finns många sätt att göra detta och deras framgång varierar med individen. Men många människor funnit yoga, tai chi och biofeedback att vara hjälpsam. Omdömen
