The Big Picture Of Permanent Viktminskning

ykologiska egenskaper, såsom att ha orealistiska vikt mål, dålig coping eller problemlösning färdigheter och låg själv effektivitet förutsäga ofta misslyckas med långsiktig viktminskning. Å andra sidan, psykologiska egenskaper som är gemensamma för människor som upplevt lyckad långsiktig viktminskning inkluderar ... en inre motivation att gå ner i vikt, socialt stöd, bättre copingstrategier och förmåga att hantera livet stress, själv effektivitet, självständighet, att ta ansvar i livet , och totalt sett mer psykologisk styrka och stabilitet.

Baserat på de studier som citeras ovan, psykologi spelar en roll i viktminskning framgång och misslyckande. Även om detta område är i allmänhet inte upp i viktminskningsprogram, det finns några bra sådana som innehåller målarbete, motivation och stöd. Vid val av ett program, är det att föredra att ha en som har dessa aspekter covered.ConclusionThe stora bild realiteter viktminskning diskuterats ovan är avsedda att hjälpa dig att få en bättre insyn i processen för viktminskning.

Det är min förhoppning att du skulle använda denna kunskap för att hjälpa dig att fatta rätt beslut i din strävan efter en sund och bestående viktminskning. Framgång är inom räckhåll, låt dessa sanningar guida dig. Omdömen