v muskler om du går för lång tid utan att äta. Inte bara är allt detta stressigt på kroppen, försämrar också din mentala och fysiska funktion och minskar din ämnesomsättning. Thats rätt om din kropp tycker att det är svälter eftersom du hoppade frukost, kan du faktiskt förlora mindre vikt. I själva verket har studier visat att människor som hoppar över frukosten, även om de försöker skära kalorier, faktiskt tenderar att få mer tyngd när de blir hungriga senare under dagen och mellan en långsammare ämnesomsättning och hetsätning som ett resultat av denna hunger, pack på pounds.
When välja en frukostmat, försöka hitta något med en trevlig långsamt brinnande kolhydrater som havre eller andra fullkornsprodukter, eller proteinet packade godhet av ett ägg. Verkligen, kommer allt annat än godis göra fint, men som alltid hälsosamt är bättre. Omdömen
