En effektiv plan för att hjälpa dig få muskler och bränna fett samtidigt
er och förlora fett samtidigt. Som en tumregel, är det rekommenderat att ta minst 2 g protein per kilogram kroppsvikt dagligen under denna period. Därför måste du noga krita ut en måltid plan för dig själv och konsumera det korrekta förhållandet av kolhydrater och proteiner everyday.Apart från dessa två faktorer, riklig mängd vila (för att underlätta återhämtningen, reparation och tillväxt av dina skadade muskelfibrer) och rätt sorts tillskott krävs också att hjälpa dig att få muskler och förlora fett samtidigt. Omdömen
