Din Ultimate Guide till Six Pack Abs
ppen för att få det magen definitionen want.Lastly intensifierade buken träning kan hjälpa dig att få den skulpterade midsection på snabbast möjliga tid. 3 månader är normen så försök inte att pressa dig själv för hårt och för tidigt att musklerna inte kan klara. Gå för resistens abs utbildning för att vidareutveckla din muskulatur. Detsamma gäller för crunches och benlyft med hjälp av motion boll. Men se till att du har gott om vila före och efter träningen så att dina muskler har tid att växa och läka. Omdömen
