Nu är detta inte något som jag gör varje dag, eftersom jag gillar att träna mer än 10 minuter, men det är träningen jag gör när jag är väldigt upptagen och inte har tid att träna i en timme. Detta är också träning jag tar på semester och affärsresor. Det är snabbt och effektivt och håller mig uppe när mitt schema inte låta mig få mitt fulla workout.4. Tae Bo Tae Bo är lite äldre nu, men förr i tiden den här videon rockade. För att berätta sanningen detta är den video som fick mig verkligen intresserad av hemmet träning.
Jag var ganska ung på den tiden, men jag älskade idén om att sparka och stansning för att komma i form. Det hjälper även till med koordination och balans. Tae Bo kommer alltid att gå ner som en av de största hem träningspass DVD-skivor. Det kommer åtminstone att gå som en med en enorm följande och super popularitet. Om du aldrig har provat Tae Bo sitt värde skott. Det är en hel del fun.3. Den 300 Workout kommer jag att fuska lite på detta. Träningspass video som marknadsförs som 300 Workout är inte exakt samma som de använde för att träna rösterna.
Även träningen DVD är effektiv och ganska bra, jag gjorde lite mer forskning för att ta reda på försäljare och tekniker som används. Jag njöt verkligen dessa pass. De var mycket svåra och effective.2. ChaLean Extreme Den här övningen är den nyaste jag har försökt. Det kom bara ut i slutet av 2008. Detta program är riktigt coolt. Jag trodde det skulle vara mer fokuserade för damer, men det var super effektiv för mig. En av dagarna fick mig nästan kräkas. Nyckeln till att göra det här programmet lyckas är att ha tillräcklig tyngd för att göra det extremt effektivt för dig.
De gummibanden är inte lika effektiva i denna träning som de är i andra, men användningen av hantlar är utmärkt. Du behöver bara se till att dina hantlar vikt tillräckligt för övningar för att vara effektiv. Uppsättningar av 15 pounds, 25 pounds, 35 pounds och 45 pounds var tillräckligt för me.1. P90X Mitt nummer ett progra