fett uppenbarligen. Du ska arbeta med vikter 30 minuter, 3 4 dagar per vecka. Vikterna ska vara tung nog att det är ett försök under den sista uppsättningen, men inte så tung att din ansträngande yourself.11) Ät rationellt! Inte svälta dig själv. Du vill känna sig vacker från insidan och utsidan. Svälta dig själv kommer att få dig att känna olycklig, liksom overeating.12) Smile! Leende! Leende! När du är nöjd, dela den med dina vänner och familj. Lycka är smittsam. Plus när du är nöjd, du känner och ser bäst. Du shine.
13) Var stolt! Ditt liv kommer att börja förändra och bra saker kommer till dig. Du kommer att känna strömförande och full av liv. Det finns ingen tid att vara deprimerad anymore.So är du redo för vacker du? Arbete och engagemang, brinner allt som finns till den. Tro på dig själv! Omdömen
