M. Det är användningen av skandera som är tänkt att fokusera dina tankar och redskap din kropp att vara avslappnad och din kropp fungerar i en stadig state.The utövare sjunger ett ord eller en fras som är positivt. Detta kan ha en personlig innebörd. Mäss tar din stress bort eftersom du är helt fokuserad på skandera. TM är en av de mer allmänt praktiseras sätt meditation i Amerika. Omdömen
