Pole Dancing tips och tricks för Fun & amp Fitness

dig själv och andra alltid en hel del utrymme och se till att det inte finns något att hindra din movements.2 Vissa stolpar är bara för posering. Dessa kallas leksak stolpar. Försök inte pole dance på dessa, är de inte byggd för att faktiskt hålla din vikt och försöker att dansa på dem kan resultera i en allvarlig injury.3 aldrig bära oljor eller lotioner när pole dancing. Dessa kommer att göra stolpen hala och farliga. Innan du börjar, kan du behöva torka av stolpen för att avlägsna eventuella fett eller sweat.

4 Om du dansar i en klubb eller gym, alltid torka av stolpen med en antibakteriell torka innan den inställda. Du vet aldrig var de andra dansarna har varit. Omdömen