Men är inte viktminskning tänkt att bli av med fett? Omdömen Tja, omfattningen vet inte skillnaden. Framgång i långsiktig viktminskning kommer från förstå att de extra pounds inte kom in några veckor eller några månader. Om vi är villiga att göra viktminskning /management ett långsiktigt projekt, kan vi förverkliga en livstid av framgång. Genom att göra små, gradvisa förändringar i vår livsstil, och har ett lämpligt stödsystem, satte vi upp oss för en lyckligare, friskare resa till våra vikt mål. Omdömen 5. Glöm att banta och strävar efter att vara friska.
Har du varje träffat någon som har bantat i decennier och allt de fick var sporadisk framgång med långsiktig fel? Sedan när de slutligen bestämmer sig för att lära sig att älska sig själva som de är (alla? Pounds av sig själva), och vända sin uppmärksamhet till att bli mer hälsosam ... vikten börjar släppa ut! Väl vår kropp inte bryr sig hur vi ser ut, men det bryr sig om vi är friska. Våra kroppar är ständigt strävar efter homeostas (ett tillstånd av balans).
När våra kroppar är balanserade, vi är friska.
När något är ur balans, kommer våra organ och celler arbeta hårt för att få den i balans igen (inte konstigt att vi blir trötta). När vi sabotera (det är det ordet igen) våra kroppar genom att inte ge dem de näringsämnen och motion de behöver och /eller ge dem för mycket eller fel sorts stress, kan de bli överarbetad, vilket resulterar i förlust av energi, viktökning (eller olämplig förlust) och /eller sjukdom.
Så om du vill se din bästa och känner strömförande, kan du ändra dina tankar alltifrån att banta till att få hälsa.
Bara det faktum att ändra dina tankemönster från att förlora till att få kan sätta dig in i en mer positiv mentala tillstånd och kan vara det första steget på din personliga resa till dina mål. Omdömen
8 Beprövad Viktminskning Tips