Gå ner i vikt nu innan och under Holidays
dagen och kan inte bli hållbara bönder. Vi kan dock åta sig att ge upp bearbetade livsmedel för ett år, läsk, konstgjorda sötningsmedel, och möjligen några andra laster. Här är några knep för viktminskning nu innan semestern:
1) Ät frukt (ledsen killar är det för sent att plantera en trädgård Det är skördetid) katalog 2 ) Lär dig att ge upp alkohol eller blanda vin med seltzer, (se till att det är sockerfri) för att göra ett vin spritzer. Omdömen 3) Drick vatten, massor av det. En 8oz glas vatten till en vin spritzer eller socker gratis drink.
Även om du mer än göra det på alkoholen resultaten inte kommer att vara så illa eftersom du hydrerad med vatten. Omdömen
4) Ta en aptitretare eller sallad storlek platta vid bufféer och familjeträffar. Prova en liten smak av allt, men bara på mindre plattan. Inte gå tillbaka för 2nds. Omdömen 5) Om du mer än göra det på mat och alkohol, än göra det med motion nästa morgon. Spring för 2 timmar, eller gå till gymmet i två timmar. Arbeta bort det och få tillbaka på rätt spår. Omdömen 6) Ta vitamin krompikolinat den reglerar blodsocker som är en viktig faktor i småätande.
Omdömen
7) Håll små paket av nötter, fibrer en bar, zip-lås påsar med grönsaker i din plånbok för långa dagar kör ärenden, resa eller göra något utanför schema. Dessa kommer att ge dig hälsosamt mellanmål alternativ när den tiden kommer.
