Viktminskning - Hur når jag det

Att förlora ett pund, måste du bränna cirka 3500 kalorier utöver vad du redan bränna göra dagliga aktiviteter. Använd en kalori kalkylator för att räkna ut hur många kalorier du bränner medan du sitter, står, träna, lyft vikter, etc. Om du äter färre kalorier än du förbränner, kommer du att gå ner i vikt. Omdömen

Som Det är väl känt när kroppen inte får tillräckligt med kalorier det börjar att bränna fett som avsattes i fettvävnad. Omdömen

Motion hjälper dig att bränna överskjutande kalorier och fett, och kommer också att bidra till att tona och bygga muskel.

Att behålla muskler är nyckeln till optimal fettförbränning metabolism. Omdömen

Omdömen