En guide till att få in Shape

återhämta sig. Detta är det viktigaste du kan göra. Om du är för ont för att flytta nästa dag, det är bra, men du vill inte räkna ut den dagen. Sträck ut att stanna lös. Äta hälsosamt, som vanligt, och vila upp för nästa träningspass. Omdömen

Som jag sade tidigare, detta är bara en allmän guide till att få i form. Jag är ingen expert, så jag kommer att lämna detaljerna för dem som vet vad de talar om. Dessa är bara några saker som jag har plockat upp från egen erfarenhet. Omdömen