Under graviditeten blir det viktigare än någonsin att kvinnor får all den näring deras kropp behöver. Spädbarn behöver rätt näringsämnen från livsmedel deras mödrar äta för att utveckla sina celler, ben och organ och har en bra chans att leva ett hälsosamt och normalt liv. Generellt äter hälsa under graviditeten kommer att se till att barn får rätt kost, men läkarna kommer att förskriva prenatal vitaminer för att ge en extra boost av viktiga vitaminer och mineraler till gravida kvinnors hälsa och hälsan hos deras ofödda barn.
Bland dessa viktiga vitaminer och mineraler läkare ordinera till gravida kvinnor är kalcium, folsyra (folat) och järn. Omdömen
Kalcium Omdömen
Det är viktigt att gravida kvinnor får den rekommenderade dagliga dosen av kalcium (1200 mg per dag) som de behöver. Kvinnor som inte får den rekommenderade mängden kalcium under graviditeten riskerar att utveckla osteoporos senare i livet, eftersom det växande fostret tar kalcium från sina mödrars ben.
Gravida kvinnor för att säkerställa att de och deras barn har tillräckligt med kalcium i allmänhet tar prenatal vitaminer som innehåller ca 100-200 mg kalcium per dag. Kalcium hjälper till att bygga babies'bones och bidrar till att sänka mödrars blodtryck eller förhindra graviditet-inducerad hypertoni på grund av lågt kalciumintag. Kalcium är också visat sig ha positiva effekter på födelsevikt och bidra till en lågt blodtryck för spädbarn.
Omdömen
Medan en daglig dos av kalcium från prenatal vitaminer innehåller 100-200 mg kalcium och den rekommenderade mängden kalcium per dag är 1200 mg, blir det ännu viktigare att gravida kvinnor dricker tillräckligt glas mjölk eller konsumera någon annan mejeriprodukt för att uppfylla dagsbehovet av kalciumintag. Omdömen
En extremt lågt intag av kalcium under graviditeten kan leda till farliga effekter. En studie i Journal of Epidemiology 2000 slutsatsen att gravida kvinnor som lider av kalciumbrist sätter sig själva och sina barn hos risken för faror från blyförgiftning.
Det sägs att gravida kvinnor med kalciumbrist frigör bly snabbare från ben i blodet än kvinnor utan kalciumbrist. Omdömen
folsyra Omdömen
Folsyra är en annan viktig vitamin som gravida kvinnor måste ta . Det är viktigt att inte bara gravida kvinnor ta folsyra (folat), men att alla kvinnor i fertil ålder får den rekommenderade dagliga dosen av folsyra (400 mikrogram). Detta eftersom de flesta försvagande sjukdomar såsom barn förståndshandikapp, anencefali och ryg