Hur man ska äta för att leva ett Longer

ras i storlek och blir slapp), som förstör hållning och form. Särskilt ofta detta kan observeras hos äldre. - Huden förlorar sin elasticitet, blir torr och löst, är förtida rynkor bildas. - Hår gallring och gallring. - Utvecklar anemi, blek färg i munnen och läpparna. - Visas letargi. FATS Fetter är involverade i konstruktion av cellmembran och tjänar som den huvudsakliga energiförsörjningen av celler. Dessutom är de bildade av vitaminerna A, D, E, K och vissa hormoner. Fetter kan vara mättade eller omättade. Animaliska fetter finns i mejeriprodukter (smör ingår), fett kött och fisk.

De är nödvändiga för bildandet av gallsyror och steroid och könshormoner. Vegetabiliska oljor in i kroppen från vegetabiliska oljor; nötter innehåller omättade fettsyror, som är viktiga för att upprätthålla immunförsvaret. Att omättade fetter är involverade i konstruktionen av celler (t.ex. nervceller eller retinala celler). Användningen av animaliska fetter och stekt mat är bättre att begränsa gynna fisk och vegetabiliska fetter. Hur farlig brist på fett? - Avsaknad av fett är farligt utseende av torr hud och uppträdandet av pustler hudsjukdomar. - Hår faller ut.

- Metabolismen och mag-tarmkanalen. - Minskad motståndskraft mot infektionssjukdomar.