Telling Bra fetter från Bad Fats

llväxt, ämnesomsättning, muskeltonus, insulinproduktion, reproduktion, immunitet, matsmältning, och serotonin produktion. För att lägga till detta, fett (bra fett som är) i allmänhet är en antiinflammatorisk och gör upp myelinskidan som täcker din hjärna, ryggmärg och nervsystemet. Så vad är kost ta hem budskap? Vi måste öka vårt intag av bra fett, dvs. kokosolja, olivolja, linfröolja, fiskolja, etc. Så länge oljan är ren, extra jungfruolja och kallpressad det kommer att vara näringsmässigt fördelaktigt. Kom ihåg den enda olja du kan laga mat med är kokosnötolja eller smör.

Alla andra oljor förstörs av värme. Ägg (organiska) är ett konstigt mat och bör ätas med tillförsikt. Samma sak gäller för ekologiskt smör. Transfetter bör förbjudas för livsmedel (foder också för den delen). Men vad händer om din läkare säger att du ska skära ut mättat fett och kolesterol från din diet? Är det korrekt? Är de säker? Innan du tror dem, bara ta en närmare titt på din läkare ...

Så, nästa gång du dejtar någon & omvandlingen vänder sig till dieter, börja prata om bra fett om du behöver för att täcka några av dina egna pounds hänger över din bälte! Om bara online dating riktlinjer kunde brytas ner så lätt ... det är omöjligt mer komplex än bantning. Omdömen