Knep för att motivera dig att gå ner i Weight

r: Det "kan" bara ". vill inte" Om du tror att du är så upptagen att det är omöjligt att komma till gymmet, vet att de flesta människor som går till kvällen aerobics klasser har precis avslutat arbetar heltid program, och några av dem och barn. Om du känner dig ständigt trött och utan vet att en av orsakerna är bristen på motion och ohälsosam mat. Låt ursäkter åt sidan och organisera din tid bättre! Omdömen

5. Kontrollera dina negativa tankar Om du känner att du inte kan göra en halv timmes aerobics, då är säkert du inte kommer att kunna, när du förbereder din hjärna för en fel.

Negativa tankar bör vara ogjort eftersom de är hinder i vägen för att uppnå mål som du har - såsom viktminskning. Ersätt dem med positiva affirmationer som "Jag kan göra vad jag föreslår" eller "jag känner mig bra i min hud" och försöka bli av med negativa tankar påverka verksamheten trevlig och avkopplande. Omdömen