Behöver du gå ner i vikt? Du går upp i vikt när du äter fler kalorier än din kropp kan spendera eller om du hoppar över måltider (det finns ytterligare ett sätt, är det medicinskt problem) Denna 2 sätt att få fett är under normala förhållanden Om dina föräldrar är fett det inte innebär att du kommer att vara att ... din genetiska koden har ingenting att göra med din viktökning ... MEN ... dina föräldrar är skyldiga för att ... när du är bara en grabb som du ser dina föräldrar som äter en hel del, inte utöva, gå upp i vikt ... och du tror att det är rätt sätt, är det bra, OK ...
Så du har rätt när du skylla dina föräldrar ... Men det är aldrig för sent att gå ner i vikt och hålla sig frisk Fel sätt för att förlora fett är dieter, hoppa över måltider, sitter hela dagen ... Din kropp behöver 3 måltider per dag !!! Om du hoppar över måltid (t.ex. middag) din kropp kommer att lagra fett från din frukost och lunch ... det här sättet ibland kroppen lagrar mer än den behöver så att du kommer att få fett ...
Fyll fri att ha 3-5 måltider per dag, detta sätt din kropp brukar lagra något för senare !!! MEN de 3 huvudsakliga måltider behöver inte vara större än du behöver, och det är bra om du har 2 mellanmål mellan huvudmåltider (1 mellan frukost och lunch, ett mellan lunch och middag), för mellanmål du kan äta äpple, persika , päron, bananer, kakor ... (men inte äta alla paket kakor, 2-5 kakor toppen ...) Drick vatten, du behöver dricka 2 glas vatten om 15minutes eller mer innan varje måltid, och glas eller två mellan måltider ...
Ja, du kommer att behöva gå till badrummet en hel del, men precis som du duschar utanför, måste du rensa din kropp inifrån !!! Frukost är dagens viktigaste måltid !! Ät hälsosam mat, med en hel del vitaminer, mineraler etc. Om du verkligen är intresserad av att förlora vikt och leva hälsosamt, välkommen att kontakta mig på [email protected] Jag arbetar som heltids hälsa /friskvård konsult och jag kommer att vara glad att hjälpa dig och ge dig gratis råd ...
Och bara för att påminna dig, kan du gå ner i vikt för evigt, det aldrig kommer tillbaka, du kommer aldrig hoppa måltid, aldrig gå på diet, har mycket mer energi, bli friskare, 1 måltid är förberedd för 2 minuter topp, du kommer inte räkna kalorier, du kommer inte undvika livsmedel som du älskar ... Vänliga hälsningar och hoppas att höra från dig snart ...
Omdömen