Det kan tyckas vara en verklig motsättning att säga att någon som är för tung faktiskt kan klassas som undernärda, men fler och fler människor är omedvetet benägna att vara i en sådan situation, helt enkelt därför att de äter allt fel saker. Den mänskliga kroppen är inget mer än en invecklad kemisk bearbetningsanläggningen. Omdömen
Precis som alla andra tillverkningsindustri, behöver kroppen hållas levereras med råvaror, så vi äter. Det är viktigt att en del av dessa kemikalier måste fyllas på, och rätt saker måste vara en del av vår kost för att uppnå detta aim.
Small brist kan leda till stora konsekvenser, och hälsa är något som ingen bör ta för givet. Omdömen
Om du tenderar att drabbas av smärtsamma huvudvärk, sprött hår och naglar, och värkande muskler, kan du vara brist på B och E-vitaminer samt magnesium, oavsett hur väl utfodrade du tror att du är. Det kanske förvånar dig att veta att experter tror så många som 5% av västerländska befolkningen är undernärd, trots väl utfodrade.
Omdömen
Trots de belopp som de äter och kaloririka livsmedel som är tillgängliga, moderna bearbetningsmetoder innebär att många livsmedel förlorar mycket av sin naturliga godhet. Moderna jordbruksmetoder har lämnat jorden brist på selen - avgörande för hälsan av mänskliga celler -. I den utsträckning som innehållet i den genomsnittliga kosten selen har halverats under de senaste fem åren Omdömen
Tro inte att bantning och motion är de naturliga svar på alla problem som är förknippade med dina weight.
Dieters gör livet ännu svårare för sig själva genom att hålla sig till en daglig kalori räkna - under 1400 per dag, är det svårt att tillgodose kroppens behov - medan motion ökar behovet av vitamin A , C och E för att förhindra cellskador. Bantning kan bara fungera om rätt mat äts i kombination med lämpliga övningar. Omdömen
Vegetarianer är benägna att brister av B-vitaminer, och de som undviker vete och mejeriprodukter ofta saknar tillräckligt med kalcium och magnesium.
Smokers och drinkers behöver extra C-vitamin för att hålla sig frisk, och personer med kroniska sjukdomar behöver massor av extra vitaminer och mineraler i sin kost. Omdömen
Kvinnor och unga flickor är särskilt utsatta för framtida hälsoproblem today.As många som 20% lider med järnbristanemi, och nästan tre fjärdedelar har för lite kalcium i diets.Very få någonsin uppfylla de folsyra mål, och vitamin D-brist betraktas som ett stort hälsoproblem i det moderna samhället.
Omdömen
Du be