Nyckeln till att få tillräckligt med omega 3 är att fokusera din kost på fisk och bönor. Naturligtvis måste du inkludera andra livsmedelsgrupper i din dagliga kost så att du kan njuta av en balanserad måltid. Omega 3 fettsyror är viktigt för kroppens hälsa. Se till att du kommer att äta fyra portioner fisk varje vecka och inkluderar bönor, linfrö, olivolja och nötter i din dagliga kost. Omdömen
Olika Fördelar med grönt Tea