ag. Omdömen
Välj magert kött, fågel, fisk, bönor, ägg och nötter som kvalitet proteinkällor. Omdömen Fokusera på att välja livsmedel med låg halt av mättat fett, transfetter, kolesterol, salt (natrium), och tillsatt socker. Omdömen Använd rätt tjänstgör storlekar för alla livsmedel för att förhindra överskjutande kaloriförbrukning. Information om rätt tjänstgör storlekar för varje matgrupp finns på The Food Guide Pyramid.
Många faktorer kan påverka kostvanorna av både individer och samhällen, inklusive en persons kännedom om hälsosam kost, kulturella sedvänjor relaterade till livsmedelsval, och ha tillgång till information om en lämplig och hälsosam kost. Omdömen
