Och så långt som "friska" för dess aminosyra innehåll ... struntprat! Omdömen
En tesked Braggs innehåller endast 620 milligram ( .62 gram) av protein. För få någon form av betydande belopp, skulle du behöva konsumera en löjlig mängd saker. Med tanke på natriuminnehåll, skulle detta vara en oerhört ohälsosamt praxis.
För referens, en fullständig pund av tomater innehåller 3900 mg (3,9 g) av protein med endast 40 mg natrium.
Om du vill komma i högkvalitativt protein, inte lita på Braggs "högt blodtryck i en flaska" Flytande Aminos. Stick med hela, färska, mogna, rå frukt, grönsaker, nötter och frön Omdömen
# 3:. Oil Omdömen
Raw foodists älskar sina oljor! Ses som en stor källa till omega 3-fettsyror, de har inga problem att hälla koppar grejer på sina greener eller i recept. Omdömen
Jag konsumerar inte oljor av något slag, vare sig det oliv, kokos, avokado eller druvkärnor. Tvärtemot vad många raw food "visdom", är oljan inte en hälsokost.
Det är ingenting annat än raffinerat, härsken, fiberfria, 100% fett! Omdömen
Det enda kallpressade oljor är bra för är att hålla min hud silkeslen och mjuk under de kalla vintermånaderna. Omdömen
Så om du vill komma i dina omega 3s, lita inte på oliv "tomma kalorier" olja. Stick med hela, färska, mogna, råa frukter, grönsaker, nötter och frön.
Omdömen
Och du? Omdömen
Finns det några populära råa livsmedel som du undviker? Vilka och varför? Låt mig din underbart rå svar nedan! :)
Gå rå och vara lämpligt, Omdömen
Swayze Omdömen
20 enkla sätt att bli rik!