Här finns allt du behöver veta om Calcium

in gröna lummiga grönsaker och du misslyckas med att dricka din dagliga glas mjölk, då kan du lider av en brist.

Det bästa du kan göra är att utveckla en riktig kost som innehåller rätt mängd av detta mineral. Se till att du äter dina grönsaker. Du bör även omfatta mejeriprodukter i din dagliga kost. Om du är en fisk älskare, då måste du lära dig att välja vilken typ av fisk som är rik på kalcium. För att läsa mer om vikten av mineraler, följ denna länk. Omdömen