Läs nedan tar bara 4 veckor !!! Omdömen
Alla vill att sommaren beach kropp, men inte alla vet hur man får en. Så många reklamfilmer reklam over-rated gizmo s & prylar för att producera denna slutliga bilden ses på FHM och Fitness webbplatser. Men hemligheten ligger inom du balansera schemat kontra diet. Du behöver inte träffa gymmet varje dag! Och du behöver inte leva på protein shakes i år! Allt du behöver göra är att ha det. Själv Tro! Omdömen
1. Väg dig själv och anteckna det, inklusive midja measurements.2.
Dels rensa ut ditt skåp av godis, chips och ja söta godsaker och låt oss börja om igen, från scratch.3. Anteckna din kost med tidpunkten för sammanträden. Frukost /lunch /Tea.-diet: I morgon äter är viktigt, äter något som kommer att sparka börja dagen och mestadels som långsam ämnesomsättning. Att tänka på: Ägg på brun Toast /bröd. Omelett med ditt val av fyllning. Kopp te /kaffe ingen socker! Avsluta det med en bra bit av fruit.There finns många andra frukost artiklar som kommer att öka din vilande ämnesomsättning.
Men hålla sig borta från söta sjukliga spannmål, vitt bröd eller de dumma spannmål barer ... packade med socker. Omdömen
OK saker att knapra på, hackade morötter? Tomater Jag gillar körsbärstomater som det söta och moriska. Litet badkar keso. Beef jerky Mycket bra för ämnesomsättningen, och frukten av ditt val. Se alltid till att du dricker ett helt glas vatten innan du äter den här snack! Det är en viktig del av denna 4-veckors regim. Omdömen
Lunch kan vara svårt för vissa människor, det är så lätt att plocka upp en burk av koks och ett paket av chips på de lokala nyheterna-agent ...
Men motstå ! Dess bara 4 veckor Jag är säker på att du kan hantera 30 udda dagar kan inte du? Äta något med kött i det! Detta kommer att uppmuntra din kropp att hänvisa till lagrade lipider (fett) för dess kvarvarande energi. När dina mellanmål inte har gett det sitt socker fixa! Om du är vegetarian ... tänker på en att köpa ett litet protein bar 40g Protein är ett bra utbud. Kyckling och sallader /kyckling sallad smörgås brun bröd /en bit av frukt ditt val som vanligt. Och unna dig en liten påse med nötter, unsalted.
But ihåg på väg tillbaka till kontoret, har du fortfarande att dricka detta glas vatten innan du ens tänka på att äta! Viktig del av detta som du redan vet det. Omdömen
OK te, finner jag med min utbildning som förbereder halva natten innan hjälper. Men du behöver inte göra det här. Te bör ätas senast 7 /08:00. Du vill