Hur du kan lura din väg till diet Success

a från sin normalläge i svält-läge om du hoppar över middagen en dag. Du måste vara ont om mat för ett antal dagar i sträck innan den växlar över. Om du inte upplever att betydande brist på kalorier för det antal dagar, kommer din kropp inte börja löpa i svält-läge. Du får de positiva aspekterna av din kalorifattig diet, utan obehagliga biverkningar av svält-läge. Omdömen

Så, för att få bästa resultat om du går på en strikt diet, måste du fuska en gång i ett tag. Varje så ofta, måste du äta betydligt mer än vad du annars skulle, för att hålla kroppen från att gå in i svält-läge.

Och det finns en annan fördel. Om du äter din favorit skräpmat på dessa fusk dagar, blir det så mycket lättare att hålla fast vid planen de andra dagarna. Det finns en stor psykologisk skillnad mellan att ge upp pizza (eller vad) helt och hållet, och fortfarande äter dem på din kaloririka dagar. Omdömen

Ett enkelt sätt att fuska är att äta vad du vill om en gång i veckan. Men detta tillvägagångssätt är inte nödvändigtvis det mest effektiva sättet att gå.

Om du vill få den bästa fettförbränningen resultat som möjligt, utan att de negativa effekterna av svält-läge, bör du få expertråd om alla aspekter av din kost, bland annat om fusk är lämpligt för din situation. Omdömen