10 enkla tips för att förbättra Women & amp; rsquo; s Health & amp; amp; Fitness
rteten har uppnåtts, och bör fortsätta genom vuxenlivet.
vitaminer och kosttillskott är viktiga för kvinnor i alla åldrar. Kalcium är fördelaktigt för kvinnor i alla åldrar, och studier har visat kalcium hjälper till att förhindra kramper och andra premenstruella symtom (PMS). Osteoporos särskilt i postmenopausala kvinnor kan förebyggas genom korrekt intag av kalcium. Vitamin E stärker immunförsvaret. Vitamin E sägs att undvika rynkor när åldrande. Vitamin E-400 hjälper till att stoppa nattliga svettningar och värmevallningar hos kvinnor i klimakteriet.
Kom ihåg att nycklarna till hålla sig frisk är regelbundna besök till din läkare, dricka pleanty av vatten och äta hälsosamt. Omdömen
