Ät hela dagen energy

gar maten du äter. Kom ihåg att du måste tugga minst 35 gånger innan svälja, det hjälper i bättre matsmältning. Satsa på tamarind soppa, tomatjuice, morotsjuice, och banan skivor. De öka din energi nivåer. Sockerrörssaft och mango juice hjälp återta din förlorade energi nivåer till högre priser. För att bekämpa ångest, undvika söta och raffinerade livsmedel, koffein, och saltrelaterade produkter.

Men konsumtionen av mjölk är mycket rekommenderas under stress och mycket hektisk dag eftersom Tryptophan i mjölk ökar hjärnans serotoninnivåerna, vilket lugnar ner dig och minskar risken för anxiety.So att bekämpa slaget vid liv, måste du vara mycket hälsosamt. Ta en mugg mjölk eller juice och äta ett par skivor bananer. Rock on! Omdömen