Är du dricka tillräckligt med vatten? Den 8X8 Myth

r att vilja dricka mer för att kompensera för det. Det enda undantaget är om du dricker alkohol. Mer än en dryck kan orsaka märkbara uttorkning, enligt läkarna. Omdömen

Så, vart tog denna myt ifrån? Tja ... ingen vet, faktiskt. Enligt Snopes.com, "en del säger att antalet härrörde från vätskemätningar intags vidtagits decennier sedan bland sjukhuspatienter på IVs; andra säger att det är ... en bekväm referenspunkt, särskilt för dem som är benägna att uttorkning, som många äldre människor.

"Det kan även vara en uppskattning av ett absolut minimum en andra världskriget soldat behövs varje dag medan i strid. Wow. Jag har inte jobbat så hårt som en WWII soldat nyligen, särskilt med tanke på de redskap de var tvungna att schlep runt. Tro det eller ej, men medicinska experter fortfarande citera detta belopp, utan att veta dess källa. Det har till och med hittat på Mayo clinic.com. Omdömen

Är det möjligt att dricka för mycket vatten? Inte troligt. Om du lyckas dricker ditt "8X8" under dagen, bör det inte skada dig. Du ska bara se mycket mer på insidan av toaletten.

Men det kan göras. Det kallas hyponatremi eller vattenförgiftning En California kvinna dog nyligen efter en (vatten) dricksvatten tävling. Hon hoppades att "hålla henne pissa" för att vinna priset, en Wii videospel. Naturligtvis är en sådan händelse undantag, inte regel. Omdömen

Så, slappna av. Känn dig inte illa om du togs av denna myt. De flesta människor tror att det; även vissa läkare. Bara gå och hämta ett glas vatten ... om du är törstig. Omdömen