Se till att du tror att du kan förlora weight
r din viktminskning plan. Då talar om det till andra, kommer detta att göra dig mer ansvarig. Fastställa mätbara mål. Säg till dig själv att du måste förlora £ 1 under de kommande fem dagarna. När du uppnå ett mål belöna dig själv, bara se till att det inte är en chokladkaka. Dela dina små triumfer med familj och vänner. De kommer att ta mer significance.Last men inte minst, aldrig ge upp i ansiktet på hinder. Omdömen
