Garanterad viktminskning utan att banta eller Pills

er aldrig att vara nöjd med din vikt om du ställer orealistiska mål. När du är 5` 2 "lång och är fast beslutna att se ut som en 5` 10" supermodellen, inställning du själv upp att misslyckas. Koncentrera dig på att komma tillbaka in i jeans som du bar när du var på en lycklig vikt. Alla bantning och övning i världen vann `t göra dig längre. Omdömen

gör det för YourselfLosing vikt för någon annan är ett recept för katastrof.

Gör det för någon annan kommer att få dig inställning tidsfrister och mål för dig själv som är orealistiska och ofta ouppnåeligt, och kan leda till låg självkänsla, om du känner att du inte har gjort så bra som du kan ha. Du kan också börja känna bitterhet mot den andra personen. Omdömen

känna igen en bra ThingWhen du började din viktminskning resa, ditt mål var att få från 185 pounds ner till 125 pounds som du var innan du hade barn, men oavsett hur mycket man än försöker du inte kan komma under 135. Varför är du så upprörd? Titta i spegeln på en ordentlig titt.

Du är redan 50 pounds lättare än när du började, är din rumpa tight, benen tonas och din mage är inte längre hänger över linningen. Du kanske inte har nått dig mål, men att försöka, du är smalare, har du mer energi, du är friskare och du ser bra ut! Omdömen

Don `Få BoredWithout tvekan utför samma övning rutin varje dag kommer att bli tråkigt och att du vill ge upp. Välj de övningar som du tycker mest och gör dem dagligen, och lämnar de du don `t hand om för varannan eller var tredje dag.

Omdömen

Mata din kropp inte din MindWhen du befinner dig bli stressad, don` t nå för glass eller kakor för att mildra ditt sinne. De kan få dig att må bättre att gå ner, men de är inte värda skuld kommer du att känna senare. I stället gå en rask promenad, ta en joggingtur eller något som kommer att hålla dig från att äta dessa fettrik komfort livsmedel Omdömen

Oroa dig inte om du SlipIf du överäta gång i en blå måne. Don`t svett Det. En slip isn `t kommer att ångra allt du har arbetat för.

Kom bara ihåg att ju mer du beröva dig från små saker, desto mer sannolikt är att glida tillbaka till dina gamla vanor. Omdömen