på en dörr där du kommer att kunna se det hela tiden. Det är ett visuellt hjälpmedel som kommer att motivera dig att äta rätt, motionera, och fortsätta att försöka. Och när du faktiskt kan glida in i den outfit med lätthet, kommer du att bli ännu mer inspirerad att fortsätta arbeta hårt på detta.
Fokus på det positiva. Undvik negativa människor och ignorera deras rude kommentarer. Detta kommer att bli svårt. Om du har en svår tid, skriver i din anteckningsbok. Dricka din örtte eller hoppa av glädje på din studsmatta.
Vad du än gör, vägrar att låta dem komma ner dig! Du kan göra det här!
Fira alla dina framgångar. Är dina kläder löst? Har du förlorar ett halvt pund? Är ditt ansikte bantning upp? Du får komplimanger? Unna dig en lyxig (ej livsmedel eller gödnings drycker) för att belöna dig själv. Det kommer att göra hela skillnaden.
För mer information om viktminskning, kan du learnhow att skapa juicerecept för viktminskning.
Omdömen
Genom att tänka positiva tankar, studsade, skriva, och fokusera på att få in i det mindre kläder hittar du vistas med programmet mycket enklare än om du inte har en plan med mål och verktyg som hjälper dig att lyckas. Omdömen
Omdömen
