ång promenad och sedan följa upp det med den långa bad! Panikattacker kan vara oerhört skrämmande och känna att du har en allvarlig hälsokris. Det är sant på en viss nivå, kan du börja slappna av men när du inser att du inte har en hjärtattack, eller är du dör. Minnas vad som egentligen händer hjälper dig att slappna av mycket tidigare. Som ni ser, det finns saker som du kan göra för att hjälpa dig med dina panikattacker. Låt dem inte få det bästa av dig. Så sätta dessa tips i praktiken och minska den påverkan som panikattacker har på ditt liv.
Du förtjänar att leva ett liv utan rädsla för en panikattack! Omdömen
