ression är en genomsnittlig liten djävul och det gör människor glömmer hur man tar väl hand om sig själva och sin hälsa. Depression även masker andra känslor, såsom ångest eller rädsla, och deprimerade människor kan finna sig stanna uppe sent in på natten, bara för att börja nästa dag känner ännu värre. Om du tycker att detta händer dig, ställa in och upprätthålla regelbundna sovtider. Om du har svårt att sova, öva avslappningstekniker, såsom visualisering eller självhypnos, medan i sängen. Som nämnts, inte depression behöver inte fortsätta att hålla tag i dig och ditt liv.
Du kan börja nu för att minimera de smärtsamma effekterna av depression i ditt liv. Du kan hitta dig själv på vägen till större glädje och lycka genom att behandla din depression och tillåta dig själv frihet från det. Omdömen
