Hur kan man hantera ångest och hålla den under Control

v positiva tankar. Innan du går till sängs varje kväll, skriva ner alla de bra saker som hänt dig den dagen. Listan blir längre än du förväntar dig och tänker på det positiva innan du somnar hjälper dig att slappna. Omdömen

Som tidigare nämnts, många människor är omedvetna om hur försvagande svår ångest kan vara. Förhoppningsvis, om du lider av ångest, kommer insamlingen av tips ingår i den här artikeln hjälpa dig att minska graden av några av symptomen på din sjukdom.

Kanske skulle det även vara en bra idé att hålla en kopia av den här artikeln till hands, så att du kan hänvisa till det, i tider av nöd. Omdömen