Hur vet jag om det var en panikattack, Läs mer här!
att glad musik kan hjälpa dig att överrösta dina känslor av rädsla och panik. Om du är ensam, kan du maximera nyttan av musik genom att sjunga med till ytterligare distrahera dig. Den information som har lämnats ovan bör hjälpa dig att bättre förstå vad som orsakar att du ska ha en panikattack. Om du undviker dina kända triggers, bör du kunna skära ner på antalet panikattacker du har. Du kan till och med kunna leva utan en annan om du strikt undvika alla triggers. Omdömen
