jälv att tänka en negativ tanke om dig själv eller någon annan. Titta på din omgivning, och ta bort eventuella bilder, krimskrams, smycken eller andra föremål som ger dig en negativ vibe när du tittar på dem. För att hålla en sund sinnestillstånd, försöka ta bort ordet deprimerad från ditt ordförråd. När du använder ordet deprimerad, speciellt när man refererar till sig själv, bär det en hel del bagage med det. Försök att använda termen "nedstämdhet" istället, som någon som inser att det är "låga stämningar" inser också att "höga stämningar" kan existera.
Detta ger dig en bättre chans att studsa tillbaka. Du kan säkert se att depression inte måste fortsätta att styra ditt liv, att du kan göra bra val för att hålla sig frisk. Genom att använda dessa tekniker kommer att ge dig större lycka och befria ditt sinne för att ha belåtenhet du förtjänar i ditt liv. Omdömen
