tärkande vilka tankar och handlingar arbeta för att hålla dem borta för dig. Positivt tänkande och fokusera på nuet kan avvärja attacker, som makt översvämningar dig med så mycket glädje som du kan uppbåda när du känner en väntande episod. Sammanfattningsvis, den här artikeln anges några stora, effektiva sätt att hantera panikattacker som, förhoppningsvis, du hittade till hjälp. Även om panikattacker kan vara skrämmande, kan den kunskap du har fått hjälpa dig att börja erövra som fruktar idag. Din hälsa beror på dig att hitta och använda planer på hur man handskas med dessa episoder.
Omdömen
